Химснаб

Экономное питание без вреда для здоровья

Алексей Полевой, юрист по образованию, а с недавних пор безработный, как питаться на 2 000 рублей в месяц без вреда для здоровья. От каких продуктов он отказался вовсе. Он не курит и не пьёт, так как качество продающегося в России алкоголя очень низкое. Вредными для здоровья он считает ещё множество продуктов: чипсы, сухарики, газировку, cоки. От них, уверен наш герой, стопроцентно будет гастрит или язва желудка. – Я отказался также от фарша, колбасы, сосисок, сарделек и дорогих мясных и рыбных деликатесов – покупаю только свежее мясо.

Чаще всего – целую курицу, так как она стоит всего 100–120 рублей за килограмм. Ею можно питаться неделю: из курицы сварить бульон, а остальное мясо поделить на семь частей и добавлять в макароны и крупы всю неделю. Чтобы сэкономить, стал много готовить сам. Например, не покупает кондитерских изделий, а сам печёт шарлотку и печенье.

Cебестоимость одной шарлотки (3 яйца, стакан муки и стакан сахара, а также пара яблок) получается где-то 70–80 рублей. Зато все ингредиенты натуральные – кондитерское изделие не содержит маргарина или пальмового масла и разных добавок. – Ещё я не покупаю никаких молочных продуктов, кроме молока. – Из последнего сам готовлю творог.

Спасают меня также овощи, выращенные на даче, грибы и ягоды из леса. Я их замораживаю и храню в морозильной камере. Они не содержат никакой химии, поэтому их можно без всякого риска употреблять в пищу. Хотя, если честно, мне не хватает фруктов – приходится на них экономить, так как в магазинах они стоят очень дорого. Основа питания Алексея – крупы (овсянка на завтрак, рис на обед, гречка на ужин), а также недорогие овощи – капуста, морковь и свёкла. Спасают его также многочисленные акции и скидки на продукты – они позволяют значительно экономить. – Когда я рассказываю кому-то, что вполне могу прожить на две тысячи рублей в месяц, люди порой смеются: ты что, одними молитвами питаешься или сидишь на посту?

Могу всех заверить: лапшу быстрого приготовления я не ем, потому что это вредный продукт. Мой стиль питания полезен для здоровья и может подойти многим. Благодаря этой диете я похудел и своим весом доволен. Хотя мой рацион никому не навязываю – детям, например, нужны фрукты и молочные продукты. 

Примерное меню на неделю: • Крупы и овощи. В продуктовую корзину нашего героя входят гречка, рис, овсянка и макароны. Из овощей он покупает свёклу, морковь и капусту. • Мясо и масло. В среднем Алексей берёт одну курицу на неделю – для первых и вторых блюд. Также покупает булку и хлеб, растительное и сливочное масло.

 

+7 (812)

Телефоны отделов продаж:

337-18-93 - отдел моющих средств и хозтоваров-многоканальный.
337-18-94 - отдел ветзоотехники и агрохимии
337-18-95 - отдел лабораторной посуды
337-18-96 - отдел химии и спецодежды
337-18-97 - отдел лабораторного оборудования и приборов

Адреса электронной почты:

him_spb@mail.ru
himsnab.53@list.ru

Адрес:

198095, г. Санкт-Петербург, ул. Швецова, дом 23 (Здание ТЭМП)

© 2009 — «ХИМСНАБ»
Все права защищены

Отказ от ответственности



Создание сайта — «Consepto»
Продвижение сайта — «1 Место»